KURSE
Gesundheitsmethode FitPainFree®
*Genaue Erklärung der Übungen mit Beschreibung der Auswirkungen für den Bewegungsapparat.
*Übungen für den ganzen Körper.
*Besonderes Augenmerk auf gleichmäßige Dehnung und Stärkung jedes einzelnen Muskels.
*Für jede Altersgruppen geeignet.
*Zur Schmerzlinderung und Vorbeugung von Schmerzen.
*Für aktive Sportler und auch für Ungeübte.
*Zur Abwechslung werden im Training auch Pilates und Yoga Übungen eingebaut
*Jede Einheit ist in den letzten Minuten dem Geist und dem körperlichen Loslassen mit Entspannungsmusik gewidmet.
- Ich bin für jeden einzelnen da. Die Übungen werden genau an jede Person angepasst.
KURSE DIETACH ab 19.09. 2024 bis 22.05. 2025
Wann: je Donnerstag (mit Anmeldung für neue Teilnehmer )
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal
Von: 18.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: 10-er Block € 80,- (Jugendliche bis 18 Jahre 60,-€),
- konbinierbar mit Bauch-Bein-Po am Dienstag 19.00 Uhr
Schnupperstunde 10,-€ (Jug. 8,-€)
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, keine Turnschuhe.
KURSE WOLFERN (mit Anmeldung)
Wann: ab 25.09.2024 jeden Mittwoch, 10 Einheiten mit Anmeldung
Von: 17.00 bis 18.00 Uhr
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, 2 Blöcke, 1 Gurt, keine Turnschuhe
Kosten: Kurspreis 80,- € (es besteht die Möglichkeit fehlende Stunden im gleichen Semester im FPF Kurs in Dietach nachzuholen je Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr)
Wo: Volksschule Wolfern
Workout - Bauch-Bein-Po ab 17.09. 2024 bis 27.05. 2025
Unter dem Motto: Den Körper pflegen, durch bewegen!
Perfekte Kondition, starke Muskeln, gedehnter Körper,
für gute Laune mit Musik die Takt und Schwung hat.
Jede Woche ganz anderes Thema:
*Cardio
*FlexiBar
*Hanteln
*Overball
*Stepper
*Choreografie
*Terra und Fitnessband
*Zirkeltraining.......
Es wird geachtet, dass die beanspruchten Muskeln auch dementsprechend gedehnt werden.
Wann: jeden Dienstag von 19.00 bis 20.00 Uhr (mit Anmeldung für neue Teilnehmer)
Wo: Volksschule Dietach - großer Mehrzwecksaal
Kosten: 10-er Block € 80,- (Jugendliche bis 18 Jahre 60,-€),
- konbinierbar mit FitPainFree am Donerstag 18.00 Uhr
Schnupperstunde 10,-€ (Jug. 8,-€)
Was ist zum Mitnehmen: eine Turnmatte, und Turnschuhe
Anmeldung FitPaiFree® oder Workout:
- sende mir ein e-mail für welchen Kurs du dich anmelden möchtest
- ich setze mich gerne mit dir in Verbindung und beantworte deine Fragen
- du kannst auch direkt zum Kurs kommen
- du kannst jederzeit in den Kurs ein- oder austeigen
- du zahlst nur die Einheit, an der du teilgenommen hast